• 哪些减肥误区

  • 发表时间:2013-01-09 22:57 | 长沙代孕网(www.daiyw.com) | 点击数:
  • 长沙代孕专家发现,一些减肥饮食的种种妙方民间传播甚广,各人以谣传讹,纷纷效仿。殊不知,看似简朴的办法方法就有很可能带你进入了减肥雷区,踩到雷可不是闹着玩的,赶快到此为止。

    1、炒菜多放调味料

    道听途说:烹饪的时间多加调味料,可以刺激大脑神经,到达饱腹的觉得,如许就能淘汰进食。

    实际真相:调味料自己就蕴含着很高的热量。如胡椒粉所含热量378卡;咖喱卡路里值更是高得惊人,到达512卡;30克辣酱的热量也有50卡。

    2、与脂肪薪尽火灭

    道听途说:动物脂肪吃后全都转化为人体脂肪,是减肥的大忌。

    实际真相:脂肪类食品耐消化,食入后可淘汰对淀粉类食品以及零食的摄取,对减肥能起积极作用。别的,食品里的脂肪不会很快在体内转化为脂肪储存起来,同时脂肪的剖析能在肯定水平上克制脂肪在体内合成。以是说,摄取适量的脂肪不但不影响体型,并且对健美另有诸多好处。

    3、多吃辛辣食品

    道听途说:辛辣刺激食品吃一点点就能有饱的觉得,以是有减肥服从。

    实际真相:吃辣椒要与本地气候特性相联合,南边气候湿润阴冷,必要辣椒来增补身材所需。但北方大部门地区气候干燥,不得当恒久吃辣。通过多吃辛辣食品来减肥恒久下去会影响肠胃,导致胃痛乃至胃出血。吃太多刺激性食品亦会令皮肤变得粗糙,乃至长出暗疮,须审慎。

     

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