• 这些运动适合孕妇来做,美丽健康没商量

  • 发表时间:2016-05-10 22:23 | 长沙代孕网(www.daiyw.com) | 点击数:
  •       这些运动适合孕妇来做,美丽健康没商量 有人说,运动不适合孕妇,毕竟孕妇有着大肚子,不仅是身体不方便,万一摔倒了或是运动过于剧烈的话,还会导致流产。因为中国老思想里就有孕妇应该多休息的观念存在,因此中国大部分的孕妇都会懒洋洋的呆在家里享受皇后般的待遇。而在国外,怀孕七八个月的孕妇依旧会坚守在岗位上,像是平常一样做家务。其实,孕妇怀孕之后更加需要坚持锻炼身体,可以选择一些适合孕妇的运动项目,只要在运动过程中注意运动的方式和运动量,对身体健康百利无一害。

          那么,孕妇应该选择什么样的运动呢?下面,小编带领大家一一来了解下。 对于孕早期的孕妇,由于变化比较小,尤其是腹部隆起不是很明显,因此更加需要多运动。多运动并不代表孕妇需要运动过量,运动过于剧烈,孕妇应该选择慢跑、游泳、瑜伽等运动项目。由于孕早期孕妇比较容易流产,因此需要谨慎,在进行运动的过程中,一定要量力而行。某些孕妇以为运动多了就会促进腹中胎儿健康发育,因此每天过量的运动最终导致流产了,甚至导致终身不育,最好只能求助代孕妈妈来生育孩子,这样就得不偿失。

           孕早期,孕妇坚持运动的话,不仅是可以促进身体新陈答谢,为宝宝提供所需要的各种营养物质,还有助于调节孕妇的心情。在孕早期,孕妇情绪起伏比较大,尤其容易发脾气和生闷气,在运动过程中可以舒缓孕妇情绪,让孕妇的压力得到缓解。

          在孕中期的过程,孕妇可以选择散步、做简单家务、慢跑等运动项目。孕妇做家务对身体也大有好处,当然前提是孕妇心甘情愿。孕妇也可以报一些运动的辅导班,这样不仅可以运动锻炼身体,还可以结识一些其他孕妇,相互之间分享经验。孕妇在做运动的时候,一定要注意运动的量,做一会就要休息下。在孕晚期,孕妇做运动的话需要家人陪伴。

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